Viaczložkové srvátkové proteíny

Viaczložkové srvátkové proteíny kombinujú výhody srvátkového koncentrátu, izolátu a hydrolyzátu, čím zabezpečujú ideálne vstrebávanie a vyvážené aminokyselinové spektrum. Sú vhodné pre športovcov, ktorí hľadajú komplexný doplnok stravy s dlhodobým účinkom. Typickým zástupcom je napríklad Just Whey.

Komu odporúčame viaczložkový srvátkový proteín?

• Športovcom, ktorí chcú efektívne regenerovať po tréningu.
• Všetkým, ktorí potrebujú zvýšiť denný príjem bielkovín.
• Osobám, ktoré sa snažia schudnúť a zároveň chrániť svalovú hmotu.
• Kuchárom, ktorí chcú obohatiť svoje recepty o kvalitné bielkoviny.
• Ľuďom zotavujúcim sa po zranení alebo chorobe.
• Každému, kto hľadá kvalitné bielkoviny za dostupnú cenu.

Optimálne dávkovanie viaczložkového srvátkového proteínu

Odporúčaná dávka sa pohybuje medzi 0,25 – 0,3 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Pre jednoduchšiu orientáciu môžete použiť dávku 20 – 40 g, čo zodpovedá jednej odmerke (30 g). Vyššiu dávku (40 g) ocenia predovšetkým športovci po náročnom tréningu.

Ako viaczložkový srvátkový proteín používať?

• Zmiešaním s vodou alebo mliekom ako rýchly nápoj po tréningu alebo počas dňa
• Ako prísada do ovsených kaší alebo cereálií
• Na prípravu dezertov a proteínových koláčov
• V neochutenej forme aj do slaných pokrmov, napríklad proteínovej pizze
• Ako súčasť smoothies, kávy a ďalších nápojov pre zvýšenie bielkovinového obsahu