Srvátkové koncentráty

Srvátkový koncentrát (WPC) patrí medzi najobľúbenejšie druhy proteínov vďaka optimálnemu pomeru kvality a ceny. Obsahuje spravidla 70 – 80 % bielkovín a získava sa modernými filtračnými technológiami, ktoré zabezpečujú jeho dobrú vstrebateľnosť. Príkladom kvalitného srvátkového koncentrátu je True Whey, ktorý obsahuje až 78 % bielkovín.

Komu odporúčame srvátkový proteínový koncentrát?

• Športovcom, ktorí chcú efektívne regenerovať po tréningu.
• Všetkým, ktorí potrebujú zvýšiť denný príjem bielkovín.
• Osobám, ktoré sa snažia schudnúť a zároveň chrániť svalovú hmotu.
• Kuchárom, ktorí chcú obohatiť svoje recepty o kvalitné bielkoviny.
• Ľuďom zotavujúcim sa po zranení alebo chorobe.
• Každému, kto hľadá kvalitné bielkoviny za dostupnú cenu.

Optimálne dávkovanie srvátkového proteínového koncentrátu

Odporúčaná dávka sa pohybuje medzi 0,25 – 0,3 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Pre jednoduchšiu orientáciu môžete použiť dávku 20 – 40 g, čo zodpovedá jednej odmerke (30 g). Vyššiu dávku (40 g) ocenia predovšetkým športovci po náročnom tréningu.

Ako srvátkový proteínový koncentrát používať?

• Zmiešaním s vodou alebo mliekom ako rýchly nápoj po tréningu alebo počas dňa
• Ako prísada do ovsených kaší alebo cereálií
• Na prípravu dezertov a proteínových koláčov
• V neochutenej forme aj do slaných pokrmov, napríklad proteínovej pizze
• Ako súčasť smoothies, kávy a ďalších nápojov pre zvýšenie bielkovinového obsahu