Hovädzie beef proteíny

Hovädzie proteíny sú obľúbenou alternatívou pre ľudí, ktorí sa vyhýbajú laktóze alebo bielkovinám z kravského mlieka. Najčastejšie ide o hydrolyzované formy, ktoré obsahujú ľahko vstrebateľné bielkoviny dôležité pre rast a udržanie svalovej hmoty. Okrem toho môžu prispieť k udržaniu zdravých kostí a podporiť zdravie kĺbov a celého pohybového aparátu vďaka svojmu aminokyselinovému profilu.

Komu odporúčame hovädzí proteín?

Silovým a vytrvalostným športovcom
Každému, kto si chce zabezpečiť dostatočný príjem bielkovín
Osobám, ktoré sa snažia redukovať hmotnosť a zároveň zachovať svalovú hmotu
Kuchárom, ktorí chcú obohatiť jedlá o ďalší zdroj bielkovín.
Osobám s intoleranciou na laktózu
Osobám s alergiou na bielkoviny z kravského mlieka.

Optimálne dávkovanie hovädzieho proteínu

Zvyčajná odporúčaná dávka je 0,25 – 0,3 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Ak nechcete počítať, postačí užiť 20 – 40 g proteínu denne, čo zodpovedá približne jednej 30 g odmerke. Vyššiu dávku (okolo 40 g) ocenia najmä športovci po náročnom silovom tréningu.