Rýchle sacharidy

Rýchle sacharidy predstavujú produkty bohaté na rýchlo vstrebateľné cukry, ktoré telo dokáže veľmi rýchlo využiť ako okamžitý zdroj energie. Vďaka ich rýchlemu vstrebaniu do krvi sú ideálne počas športovej aktivity, kedy pomáhajú udržať výkon, alebo bezprostredne po nej, keď dopĺňajú vyčerpané zásoby glykogénu a podporujú regeneráciu.

Do tejto kategórie patria:

• Energetické gély – praktické balenie vhodné na šport, napríklad ReCharge Gél, poskytujúce rýchlu dávku energie bez nutnosti prípravy.
• Instantné zmesi – jednozložkové ako dextróza, maltodextrín, vitargo, alebo komplexné ako športový nápoj FueRide, ktorý okrem sacharidov obsahuje aj elektrolyty a vitamíny.

Rýchle sacharidy sú vhodné pre všetkých, ktorí chcú zvýšiť energetický príjem počas tréningu, zlepšiť výkonnosť alebo efektívne regenerovať po náročnom výkone. Využijú ich aj osoby s problémami s priberaním – môžu sa pridávať do potréningových proteínových nápojov, čím sa zvýši ich kalorická hodnota a podpora svalovej regenerácie.