Na podporu imunity

Na podporu imunity je kategória produktov, ktoré vám pomôžu doplniť kľúčové látky pre správne fungovanie imunitného systému a celkovú obranyschopnosť organizmu. Obsahuje široké spektrum vitamínov, minerálov, antioxidantov, zdravých tukov a superpotravín. Ich užívanie je obzvlášť dôležité počas jesene a zimy, ako aj pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži.

Medzi kľúčové vitamíny patrí:

• Vitamín C – podporuje správnu funkciu imunity, znižuje únavu a vyčerpanie a pôsobí ako antioxidant.
• Vitamín D – je dôležitý pre normálnu činnosť imunitného systému. V zimných mesiacoch ho máme nedostatok, preto je dôležité ho dopĺňať, ideálne vo forme D3.
• Vitamíny B6 a B12 – prispievajú k správnej funkcii imunity, znižujú únavu a podporujú energetický metabolizmus.
• Vitamín A – podporuje zdravie slizníc, ktoré tvoria prirodzenú bariéru proti patogénom.

Z minerálov sú dôležité:

• Zinok a selén – prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému a zároveň chránia bunky pred oxidačným stresom.
• Železo – podieľa sa na prenose kyslíka a podpore imunitnej odpovede.

Zdravé tuky:

• Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) – podporujú správnu činnosť srdca, mozgu a tiež imunitného systému.

Medzi ďalšie obľúbené zložky patria:

• Chlorella, spirulina, zelený jačmeň a maca – superpotraviny s vysokým obsahom antioxidantov, chlorofylu a ďalších prospešných živín.
• Zázvor, kurkuma, arónia, rakytník, med a citrón – často vo forme funkčných shotov, ktoré poslúžia ako rýchla podpora imunity pri prvých príznakoch oslabenej obranyschopnosti.